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A vida
moderna está te drenando
Você sente que está sempre sobrecarregada, ansiosa e
desconectada de si?
Isso não é por acaso.
A modernidade te impõe um ritmo cruel:
❌ Excesso de informação que esgota sua mente.
❌ Exigências sociais e profissionais que sobrecarregam seu corpo.
❌ Estímulos rasos que só alimentam a insatisfação.
❌ Má alimentação, noites mal dormidas e falta de autocuidado te afastam do seu eixo.
Você está presa em um ciclo:
Estresse ➝ Alimentação ruim ➝ Cansaço ➝ Falta de disposição ➝ Baixa autoestima ➝ Mais ansiedade ➝ Falta de prazer na vida.
Esse ciclo te afasta da leveza, da saúde e do seu verdadeiro eu.
A boa notícia é que você não precisa largar tudo. Você só precisa parar por dentro.
Quando você para por dentro você...
✅ tem prazer pela vida
✅ vive menos ansiosa, e menos preocupada
✅ é mais autêntica e conectada consigo
✅ desenvolve disciplina e constância na suas rotinas
✅ melhora seus relacionamentos
✅ tem foco para conquistar seus sonhos
✅ consegue fazer melhores escolhas que dão suporte a sua nova vida
✅ consegue aproveitar cada momento sem estresse
✅ vive com uma mente calma e tranquila
✅ quando você consegue parar, você consegue arrumar vários
aspectos da sua vida: saúde, relacionamento, finanças, e sonhos.
Parar por dentro significa que você sai do piloto automático.
Sabe quando você acorda, desliga o despertador, segue para o banheiro ou para a cozinha e começa a se arrumar para o trabalho? Você arruma tudo e quando vê já está trabalhando e não lembra nem como chegou? Sabe quando você está vivendo a sua segunda e de repente já é sexta-feira? Sabe quando é hora da janta e você não se lembra do que almoçou? Sabe essa vida de adulto moderno que te engole, estressa e deixa ansiosa? Isso é o piloto automático, e é isso o que damos um fim quando paramos por dentro, quando começamos o nosso despertar. É nesse momento que conseguimos mudar para o que desejamos SER.
E você...
Não precisa fugir da sua vida. Você precisa criar um espaço de reconexão no meio dela.
Você não precisa virar uma monja ou monge, não precisa ir morar no meio do mato, ou virar vegetariana, muito menos vegana. Não precisa largar tudo e ir fazer mochilão na Índia, ou mudar de carreira. Se você quiser tudo bem, mas você não precisa.
Você pode começar a sua transformação do jeitinho que está, mesmo que caótica e que o tempo seja pouco. Mesmo que você esteja sedentária, e que tudo esteja uma bagunça.
De forma simples, fácil e equilibrada e dentro da sua vida como ela está hoje, porque você vai precisar focar apenas em:
✔️ Respirar com consciência
✔️ Mover o corpo com intenção
✔️ Silenciar a mente com presença
E para isso, nós usamos da...
Sabedoria do Yoga
Há alguns milhares de anos homens e mulheres como nós se tornaram grandes yogis (nome dado aos praticantes de yoga). Eles descobriram que movendo o corpo de determinada maneira, se colocando em certas posturas, e respirando junto de forma sincronizada, nós conseguimos acalmar a nossa mente. Acalmando a nossa mente, acalmamos nossas emoções.
Hoje, a sabedoria do yoga, tão antiga, vem ser mais necessária do que em qualquer outro momento na história - devido ao nosso estilo de vida moderno que nos deixa estressados, ansiosos, e desconectados de si.
Os Grandes Yogis queriam viver em sua máxima potencialidade humana, sincronizados com os ciclos da natureza, e atingir a iluminação.
Mas calma... você não precisa querer se iluminar para usufruir da sabedoria desenvolvida por estes grandes mestres. Você pode desejar "apenas" ser uma pessoa melhor.
E o yoga com certeza irá te ajudar.
O yoga e a meditação não precisam ser difíceis.
❌ você não precisa ser flexível
❌ você não precisa ser calma
❌ você não precisa ser uma pessoa ativa
❌ você não precisa ter muito tempo
❌ você não precisa ter muito dinheiro
✔️ você pode começar de onde você está
✔️ você pode ser uma pessoa mais agitada e extrovertida
✔️ você pode estar sedentária
✔️ você pode começar com poucos minutos por dia
✔️ você pode começar mesmo investindo pouco
Se você quer controlar suas emoções, ter conexão e presença, você irá alcançar o que deseja com um passo a passo simples e fácil. Como consequência, você irá adquirir flexibilidade, mobilidade, e sairá do sedentarismo.
Para isso nós temos 3 pilares:
RESPIRAÇÃO
Técnicas milenares que regulam o sistema nervoso, equilibram emoções e restauram o prana.
MEDITAÇÃO
Ferramentas simples e profundas para silenciar a mente, desenvolver foco e cultivar clareza
YOGA
Séries posturais que equilibram os elementos, desenvolve vitalidade, flexibilidade e estabilidade.
isso é tudo o que você precisa
Como funciona?
Programa BASE Yoga Bindu Starter
28 Dias de Yoga
Se você iniciante, você só precisa de 28 dias para dar um SALTO na sua realidade. Por isso, eu desenvolvi este método único, um programa base, que une os 3 pilares respiração, meditação e yoga.
Esta é a mesma rotina que usei quando comecei no yoga tradicional, que mudou a minha vida e me fez ter a fundação SÓLIDA que tenho hoje.
Nele você vai construir a sua base
Durante 28 dias seguidos você terá um programa de respiração, meditação e yoga.
Em cada semana você irá evoluindo lentamente, porém com consistência.
Veja abaixo a programação:
Semana 1
Dia 1 ao 7:
5 minutos de respiração, 5 minutos de meditação e 20 minutos de yoga. Essas práticas podem ser feitas seguidas ou em horários diferentes
Seguindo o programa você verá uma diferença enorme na sua vida. Porém, não acaba aí...
A alma viva que pulsa é a nossa Comunidade
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Comunidade Yoga Bindu
Aulas ao vivo ~ Acompanhamento ~ Grupo
Para você continuar evoluindo, e fortalecendo a sua prática você precisará continuar. Até mesmo eu, que pratico há anos, se eu parar irei regredir.
Para isso nós temos a Comunidade Yoga Bindu, onde você poderá participar das aulas ao vivo semanais, continuar a ter acesso ao programa de 28 dias, e muito mais.
Conheça alguns de nossos alunos...
Essa é a Val, aluna ativa na nossa comunidade
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E esse é o Timo, aluno há 4 anos
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E aqui é um pouquinho da nossa comunidade
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Ao entrar para a comunidade você terá acesso a:
✔️ Programa de 28 dias Yoga Bindu Starter
✔️ Participação nas aulas ao vivo semanais
✔️ Grupo exclusivo Yoga Bindu do WhatsApp
✔️Acervo com mais de 200 aulas gravadas
✔️ Suporte e acompanhamento individual
E, além disso, você recebe…
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Mini curso Transformação Alquímica das emoções
Entenda como nos aprisionamos nas nossas emoções negativas e aprenda uma única prática que pode te libertar
Curso PRANAYAMA - A extensão da força vital
Aprenda em detalhes a teoria e os benefícios de cada pranayama do hatha yoga
Curso de Mantras
Aprenda os principais mantras do hatha yoga, com visualizações, pronuncia e melodia
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Série de Yoga para despertar a Energia Sexual
7 práticas de yoga voltadas para o Bindu Vermelho
Libere emoções reprimidas que drenam a sua energia e passa a usá-la para vitalidade e saúde
Pack Yoga Rapidinho
Práticas de yoga entre 10 a 30 minutos para fazer quando o tempo estiver muito curto
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Pack Meditações Guiadas e Yoga Nidra
Práticas de meditação de contemplação para autorreflexão e yoga nidra para relaxamento profundo
Ou seja, você recebe um ambiente completo para evoluir na sua prática de yoga
✔️ Programa de 28 dias Yoga Bindu Starter
✔️ Participação nas aulas ao vivo semanais
✔️ Grupo exclusivo Yoga Bindu do WhatsApp
✔️Acervo com mais de 200 aulas gravadas
✔️ Suporte e acompanhamento individual
✔️ Mini curso Transformação Alquímica das emoções
✔️ Curso PRANAYAMA - A extensão da força vital
✔️Série de Yoga para despertar a Energia Sexual
✔️ Pack Meditações guiadas e yoga nidra
✔️ Curso de Mantras
✔️ Pack Yoga Rapidinho
✔️ 1 Ano de acesso
E apesar de valer muito mais, o seu investimento será de:
12x de R$48,61
ou R$470 à vista
E se por acaso, você experimentar e não alcançar suas expectativas você tem
Após a compra você tem 7 dias de garantia incondicional. Você poderá solicitar seu dinheiro de volta entrando em contato com o nosso suporte por email ou WhatsApp.
Quem é sua professora?
Meu nome é Nataly Caldas e minha jornada no Yoga começou há mais de 15 anos, quando ainda morava em Nova York. Na época, eu buscava algo que fosse além de um simples exercício físico. Sofria com ansiedade, pensamentos incessantes, aquela sensação constante de desconexão. Foi então que encontrei no Yoga um caminho não só para cuidar do corpo, mas principalmente para silenciar a mente e me reconectar comigo mesma.
De lá pra cá, mergulhei fundo nessa prática. Viajei para diversos países — Índia, Tailândia, Costa Rica, Europa e Brasil — para estudar diretamente com mestres autênticos e somar milhares de horas de treinamento, sempre com sede de aprender mais.
Hoje, além de instrutora, tenho orgulho de guiar outras pessoas a também encontrarem equilíbrio, calma e clareza através do Yoga e da Meditação.
Foi assim que nasceu a Comunidade Yoga Bindu: um espaço onde ensino, de forma simples e acessível, tudo aquilo que transformou minha própria vida. Porque sei, na prática, que não importa onde você esteja começando — sempre é possível desacelerar, respirar fundo e reencontrar seu centro.
Perguntas frequentes
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