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Comunidade online de Yoga para autoconhecimento e equilíbrio de corpo, energia e mente. Aqui você encontra informações gerais e pouco específicas sobre como praticar yoga. Recomendamos que você busque orientação de professores qualificados para entender e praticar yoga de forma segura e eficaz.

Yoga - noções fundamentais

Dito isso, praticar yoga é um conjunto de práticas físicas, mentais e espirituais originadas na Índia. A intenção da prática é promover a integração do corpo, da energia e da mente, buscando o equilíbrio e o autoconhecimento.

O que incluir na prática de Yoga

Em termos gerais, a prática de yoga costuma envolver os seguintes aspectos: posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditação, relaxamento, filosofia do yoga, e muito mais. Para saber mais a respeito, confira nossos artigos e aulas.